【実体験】夜間育児のご褒美おやつ選―オススメ紹介

はじめに：夜間のお世話は空腹との戦い

こんにちは、maileです。

本記事では私がよく食べているおやつをランキング形式で紹介します。
夜間に赤ちゃんの世話をしている皆さんの参考になれば嬉しいです✨️

主観で選ぶ！夜間のオススメおやつ5選

私が紹介するおやつの選定基準は下記の通り。

夜間、赤ちゃんが眠っている時にササッと食べることを想定した、私の好み・主観が入りまくった選定基準です。

栄養バランスに注目した情報は企業HPやインフルエンサー等がたくさん発信していますが、本記事では実用的な視点から、上記の基準にて5点満点（★★★★★）で評価していきます。

バナナ――食べやすすぎるフルーツ

静音性★★★★★/食べやすさ★★★★☆/食べた感★★★★★

おやつでフルーツを食べたい！という方にはバナナがオススメ🍌
静かに皮を剥ける＆食べる時にボロボロ崩れない＆1本食べるとお腹が満たされる、おやつとして優秀なフルーツです。
りんご🍎は包丁で皮を剥く必要があり、みかん🍊は手が汚れてしまいますが、バナナはそれらの心配ナシ！

強いて言えば、途中で食べるのを止めづらい、皮はちゃんと捨てておかないと虫の発生原因になる、が難点かも。

ゼリー飲料――静か＆手軽に食べられる最強のおやつ

静音性★★★★★/食べやすさ★★★★★/食べた感★★★★☆

ゼリー飲料のメリットは静かに食べられる＆食べやすいことです。
1本満足バー等の固形おやつ＆パンのようにボロボロ崩れないのが良いですね。
食べるのを中断したいときはキャップを閉めるだけ！カンタンで良いですね👍️

1本満足バー/ソイジョイ――手軽に食べられる固形おやつ

静音性★★★☆☆/食べやすさ★★★★☆/食べた感★★★★☆

固形のおやつを食べたい時は1本満足バーやSOYJOYがオススメです。
小腹が空いた時にササッと食べられるサイズなのも良い👍️
開封時は音が立たないよう慎重に😌

プリン――正統派おやつ

静音性★★★★☆/食べやすさ★★★☆☆/食べた感★★★★☆

「ご褒美おやつ」感が欲しいときはプリンがオススメです。
夜間にベッドに腰掛けて食べづらいのが難点ですが（スプーンも必要）、冷たくて甘いプリンならではの満足感があります😋

カステラ――食べきれなくても朝食に流用OK

静音性★★★☆☆/食べやすさ★★★☆☆/食べた感★★★★★

色々おやつを試した中で最も「食べた感」があるのはカステラでした。
小分けにされているタイプであれば、食べる量を調整しやすいです。
まとめ買いしすぎて食べきれなくても、朝食に流用できるのが嬉しいポイント✌️
（ゼリー飲料や1本満足バーは朝食にしづらい印象）

オススメおやつ一覧

これまで試したおやつを一覧表にしました！参考になれば嬉しいです。

おやつ	特徴
バナナ	静音性　★★★★★ 食べやすさ★★★★☆ 食べた感 ★★★★★
ゼリー飲料	静音性　★★★★★ 食べやすさ★★★★★ 食べた感 ★★★★☆
1本満足バー/ ソイジョイ	静音性　★★★☆☆ 食べやすさ★★★★☆ 食べた感 ★★★★☆
プリン	静音性　★★★★☆ 食べやすさ★★★☆☆ 食べた感 ★★★★☆
カステラ	静音性　★★★☆☆ 食べやすさ★★★☆☆ 食べた感 ★★★★★

まとめ：おやつは夜間の空腹の強い味方